Waarom juist water?

Wordt weer een waterdrinker
Water is voor ons van vitaal belang en als we daar voldoende van drinken functioneert ons lichaam  goed en bespaart ons dat veel ongemak. Dus de boodschap is: drink gewoon water!
Vermijd de commerciele (fris-)dranken, veelal met veel suiker of  met allerlei kunstmatige toevoegingen zoals synthetische vitamines en de kunstmatige zoetstoffen waaronder aspartaan in de ‘light’dranken. Aspartaan is een zeer verdacht zoetmiddel. Bovendien zijn deze dranken vaak ook zuur. Cola is bijvoorbeeld heel zuur. Het heeft een zeer lage pH waarde van ca 2,6 terwijl op de pH waardeschaal die loopt van 0 tot 14 een waarde van 7 neutraal is en ons leidingwater vaak tussen 7 en 8,5 licht basisch is ).
Een van de voornaamste bezwaren tegen deze dranken is dat ze dehydraterend (uitdrogend) werken op ons lichaam. Dat geldt ook voor het gebruik van koffie, alcohol en diverse theesoorten. De Amerikaans/Iraanse  arts Dr. F. Batmanghelidj heeft op basis van 20 jaar praktijk ervaring en onderzoek een zeer verhelderend boek geschreven over de problematiek van dehydratatie. In zijn optiek heeft de mensheid een dorstprobleem.

Het boek is in het Nederlands vertaald:  “Water, het goedkoopste medicijn”.
De ondertitel luid:”Je bent niet ziek, je hebt dorst”!

De reden daarvan is dat Bathmanghelidj ons er bewust van wil maken dat veel klachten niets met ziekte te maken hebben, maar veroorzaakt worden door een tekort aan water in het lichaam. Omdat bepaalde cruciale organen niet optimaal kunnen functioneren als het orgaan een tekort aan water bevat ( denk aan de hersenen), wordt er water onttrokken op plaatsen in ons lichaam die daarvoor minder gevoelig zijn ( bijvoorbeeld gewrichten, maagslijmvlies, etc).  Onder andere het neuro-transmittersysteem dat door histamine gestuurd wordt komt bij watertekort in actie en zorgt voor een herverdeling van het in het lichaam beschikbare water.
Het lichaam geeft dit tekort aan water aan met pijnklachten in verschillende lichaamsdelen. Dat kunnen klachten zijn als brandend maagzuur, reumatische gewrichtspijnen, migraine en huid- en slijmvliesproblemen, maar ook bij darmklachten, allergieën, astma en zelfs hartkramp moet/mag je hier aan denken. Helaas wordt niet onderkend dat het een dorstsignaal kan zijn. De aanhoudende pijn of de klacht wordt bestreden met medicijnen, al of niet pijnstillend, waardoor de dorstsignalen die het lichaam geeft om z'n waterbehoefte kenbaar te maken geheel worden onderdrukt. Het gevolg is dat deze symptomen een chronisch karakter kunnen krijgen. Het is dus wezenlijk om pijnsignalen die zich niet laten verklaren door verwondingen of infecties eerst als een signaal van watertekort in het betreffende lichaamsdeel te beschouwen, als lokale dorst !
We maken een denkfout als we aannemen dat dorst alleen maar aangegeven wordt door een dorstgevoel of een droge mond. Bovendien blijkt dat bij het ouder worden dit dorstgevoel minder functioneert, een reden waarom ouderen vaak (veel) te weinig drinken.

Voldoende drinken houdt ons dus gezond.
De industrie verleidt ons met kleurige, zoete en oppeppende dranken die veelal ook belastend zijn. Let wel: het is geen dogma het nooit te gebruiken, maar doe het wel met mate.
Dit is ook geen pleidooi de koffie te laten staan, maar weet dat met deze dranken je lichaam water kwijt raakt. Drink dan dus bewust meer water.

Kortom: Maak er een gewoonte van ruimschoots gewoon water te drinken !!!